如何长胖了（如何长胖的科学方法专家） - 每日能源网

如何长胖了（如何长胖的科学方法专家）

2023-08-15 21:58:42 来源：互联网

(资料图)

导读

1、增加运动量，适应之后停止，这样不仅加大了进食量而且保持了运动时产生的合理肌肉结构，运动停下来后增加的只是皮下脂肪而身体本身的素质会好，但切记食量家大以后注意体型到达目的后注意节食以缩小胃。

2、这是最快的增重方法，估计三个月。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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