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一天中吃梨的最佳时间_梨的营养价值_热点聚焦

2023-02-22 02:13:17 来源：互联网

1、【食物名称】梨，又称快果、玉乳等。

2、古人称梨为“果宗”，即“百果之宗”。

3、因其鲜嫩多汁，酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。

(资料图)

4、【营养功效】梨性味甘寒，具有清心润肺的作用，对肺结核，气管炎和上呼吸道感染的患者所出现的咽干、痒痛、音哑、痰稠等症皆有效。

5、梨具有降低血压、养阴清热的功效。

6、患高血压、心脏病、肝痰、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处。

7、能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

8、煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

9、具有润燥消风，醒酒解毒等功效。

10、在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。

11、梨可清喉降火。

12、播音、演唱人员经常食用煮好的熟梨，能增加口中的津液，起到保养嗓子的作用。

13、【适用人群】一般人都可食用。

14、肝炎、肝硬化患者、肾功能不佳者尤其适合于。

15、每天1个即可。

16、【特别提示】梨性寒凉，故一次不要吃得过多。

17、【健康红绿灯】脾胃虚寒者、发热的人不宜吃生梨，可把梨切块煮水食用。

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